Hozzávalók

+

Dresszing elkészítése.

Tonhal elkészítése.

  • szezámmag 200.0 g
  • lime* 100.0 g
  • KNORR Őrölt fekete bors 0,5 kg 3.0 g
  • tonhalfilé* 1000.0 g

Tálalás

  • Vegyes saláták** 1000.0 g

A saláta minden menü elengedhetetlen része.Fontos ásványi anyagok, vitaminok, rostok forrása és alacsony kalóriatartalmú.

...

Elkészítés

  1. Dresszing elkészítése.

    Forraljunk vizet és ízesítsük a zöldség alaplével.
    A kimért alapanyagokat keverjük össze és öntsük hozzá a kihűtött alaplevet, tartsuk hűtve.
  2. Tonhal elkészítése.

    A tonhalfilét daraboljuk,  só, őrölt bors és fekete szezám keverékéből készült kéregbe csomagoljuk.
    Minden oldalát 1-2 percig sütjük.
  3. Tálalás

    Állítsd össze a saláta leveleket, keverjük át a dresszinggel.
    Halmozzuk tányérra és tálaljuk mellé a megsütött tonhal darabokat.
    Levelekkel és zöldfűszerekkel dekorálva tálaljuk.
Főoldal
Termékek
Receptek
Séf inspirációk
Menü